Moliūgų sėklos yra tikras maistinių medžiagų šaltinis, įskaitant magnį, cinką, omega-3 riebalų rūgštis ir antioksidantus. Sėklose esantis magnis padeda sumažinti kraujospūdį ir gerina širdies veiklą.
Cinkas padeda palaikyti imuninę sistemą, o omega-3 riebalų rūgštys mažina uždegimą organizme. Moliūgų sėklose taip pat yra daug skaidulų, kurios gerina virškinimą ir sukuria ilgalaikį sotumo jausmą.
Įpilkite moliūgų sėklų į salotas, kokteilius ar kepinius, kad gautumėte didžiausią naudą sveikatai.
