Bėgimas yra lengva kardio treniruotė, tinkanti įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Reguliarus bėgiojimas padeda pagerinti plaučių…

Fizinis aktyvumas gryname ore suaktyvina širdies, plaučių ir smegenų darbą. Buvimas gamtoje skatina endorfinų gamybą,…

Plaukimas sūriame vandenyje – ne tik fizinė veikla, bet ir atsipalaidavimo būdas. Sūriame vandenyje yra…